Prevenir los calambres

Los calambres son espasmos musculares involuntarios que pueden interrumpir nuestra actividad física. Puede ser causada por la falta de hidratación o por la carencia de ciertas sales minerales. Para prevenirlos es importante hacer estiramientos antes de empezar el ejercicio y una buena hidratación a base de bebidas isotónicas de calidad durante el ejercicio.

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