La vitamina C debe estar siempre presente en nuestra dieta, ya que es un potente antioxidante, favorece la absorción de hierro, tiene un papel importante en la síntesis de colágeno ya que ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo y reduce la posibilidad de infecciones.
Ya has completado tu duro trabajo, has entrenado y has hecho todo lo posible para prepárate ante el desafío de tu carrera de triatlón. ¿pero sabes como tomar correctamente tus isotónicos, recuperadores y suplementos nutricionales antes de la carrera y en los avituallamientos?
Para jugar al tenis se deben reunir varias condiciones físicas como la resistencia, velocidad, fuerza y en especial coordinación y gran capacidad mental en general por lo tanto la preparación física se ha vuelto realmente compleja.
Todas las cualidades de un jugador de fútbol, dependen tanto de su base física como de la «gasolina» (energía) necesaria para desarrollarlas. Una alimentación con el aporte inadecuado de nutrientes provoca una disminución significativa de todas y cada una de las virtudes del practicante.